HSPにとっての「休み」「休む」とは

こんばんは。
HSPにとって休日の過ごし方ってけっこう重要だと思うのですが、どうでしょう？？

わたしは今日、ちょっとだけお仕事がありました。

本来なら休みのはずの土日。


ときどきイレギュラーなことが起こるわけですが、

実際には数時間や半日の仕事でも、体感的には１日仕事をしたような気分になってしまいます(>_<)

ということは、休みは残り１日しかないと思ってしまう自分が出てくるのです💧

休日にやりたいこと・やらなければいけないことがあると、休日の残った時間にその予定全部を詰め込もうとしたり、

逆に、予定が多いからこそ「休み」を作るために、やることをなるべく１日で済ませようと詰め込んではすごく動き回ってしまったり・・・

休日なのに休んだ気がしなくて、月曜からはまた仕事が始まって・・・というサイクルを繰り返してしまうことが多々あります(>_<)

わたしにとって「休む」とは、時間をとってゆっくりすること。

ホッとできる時間です☕

わたしなら、ゴロゴロしたり、読書をしているときに休めたという実感が湧いてくるかも(o^^o)

それじゃあ友人と会ったり、出かけることはどうなのかというと・・・

これも休日じゃないとできないことなのですが、とてもエネルギーを消費してしまうことなので、

個人的にはどれだけ楽しいと思うようなことでも、休んだという気持ちにはあまりならなかったりします💦

活動的なことがイヤというわけではないですよ(^^)

たとえば友人と会って話をするとストレス解消になったりもしますし、遠出すると気分転換もできてスッキリしますしね🍀

ただ、バランスをうまく取る必要があるというだけ。

だからわたしは、休みの日に入れる活動的な予定はなるべく休日のうちの１日にするようにしています☝ それもできるだけ土曜日に。

活動したあとは休む時間がないとキツいのです(>_<)

おまけに翌日からの仕事へのストレスを感じ始めたりするので、

日曜日に活動的なことをするには、大げさかもしれませんが覚悟が要るんですね💦

だから３連休だととてもうれしい✨
３日間お休みがあると１日はホッとできる時間を作れることが多いからです♪

そんなときは活動的な予定を１日ガッツリ入れても、前向きな気持ちでいられます。

ゆっくりできる時間を残り２日間のうちに確保できるという安心感がありますから(*^^*)

今よりも年間休日日数が少ない職場にいたころは、２～３カ月おきに風邪を引いていました。

しかも、仕事に支障が出ないように？いつも週末に症状が出ていたんですよ💦

ずっと気が張っていたこともありますが、きちんと休めていなかったのかもしれません。

ストレスが溜まると身体に症状が出ることは今も割とよくあります(^^;)

周りを見ていると、わたしって息の抜き方が下手なんだなと思うんですよね。

休み上手、息抜き上手になりたいな🌼


Thank you for reading my blog!