グチは必要経費！

生きていると、誰かにグチをこぼしたり、誰かのグチを聞くということは当たり前のように起こりますよね。

でもそんな「グチる」ことで罪悪感を抱いてしまうことがたびたびあります。


HSPは罪悪感を抱きやすく、何かに対して自分が悪いのだと思ってしまうと必要以上に自分を責めてしまいます。


わたしにとってはその一つが、誰かにグチを聞いてもらったときです。


話を聞いてくれた相手に対して申し訳なかったなという気持ちが湧いてきます。
それから、人の悪口を言ってしまったような気がして、自分がすごく嫌な人間に思えてしまうんですね。

いつもいつもグチを言っているわけではありませんよ～💦

普段から、何か思うことがあっても、その物事や人間関係ならその相手に対して、色々な角度から見てたくさん考えています。

自分の考え方やアプローチを変えて働きかけたりもします。我慢もしています。


でも、やっぱりおかしいと感じたり、状況が改善しない、自分の力ではどうにもできない状態が続くと、話を聞いてもらえたり、話し合える人やチャンスがあるとホッとして話しちゃうんですよね。


それなのに話したら話したで、気持ちは多少スッキリしても、話さなければよかったと後悔が始まるのです。

わたしは数時間からひどいときには数日、罪悪感を引きずってしまいます💦

わたしが一方的に話すわけではありませんし、会話の内容がグチだけになることもありません。


相手の様子を伺ったりもしますが、こちらが思っているほど気にしている様子もなく、むしろちょっとしたスイーツを渡されたりすることもあったり🌼


そういった気遣いや労わりは素直にうれしいし、ちゃんと受け取るのですが、同時に申し訳なさもますます募っていくんですよね・・・

こういったことはお互い様なので、わたしが聞き手メインになることもあります。
でも、話し手メインになってしまうと罪悪感がなかなか消えてくれないのが辛いところですね💦

お互い同じくらいグチを言い合えるときが一番、罪悪感が軽いような気がします。

つくづく思うのは、わたしは聞くことのほうが慣れているということ。
それから、人に頼ることに慣れていないということ。


HSPにとっては諸刃の剣のような側面もあるかもしれませんが、グチを言うことは決して悪いことではないと思っています。

だから感情を吐き出せる場所や人の存在ってすごくありがたい💕


でも、罪悪感は残る・・・
そんなモヤモヤしていたときに出てきた言葉が「グチは必要経費！」でした。

グチはストレスを軽くして、自分がなるべく良い状態でいられるようにするために必要なもの。

そう考えると、抱えている罪悪感が少しは減るような気がしませんか？


とはいえ、グチ＝ネガティブな印象があるので、家族や友人など親しい人であってもグチをこぼすのは気をつかいますよね。


罪悪感だけじゃなく羞恥心や恐怖心といったものも必要以上に感じると言われているHSPならなおさらです。

実は昔から、話したいことを気兼ねなく話せる、カウンセリングのようでちょっと違う、そんな場所があったらいいなーと思っていて。そんな場所を作りたいなと考えています🍀


いつになるかな♪


Thank you for reading my blog!